Vanaf mei ben ik begonnen met het fietsen naar het werk. Vanaf de woning naar het NS-station en daar met de trein naar Arnhem voor mijn werk. Nu ik weer zes maanden verder ben, een mooi moment even terug te blikken!
Hier een aantal cijfers waar ik het fiets-aandeel even naar voren haal.
Afgelopen week dus het heugelijke nieuws ontvangen dat ik tot de gelukkigen behoor die een heuse Gazelle fiets gewonnen hebben. Het verzoek om in Ede vandaag rond 16.00u daar te zijn, nam ik graag aan. Goede gelegenheid om ook het OV te proberen: met de bus en trein. Het reizen verliep met de OV-chip makkelijk, niets bijzonders. Gewoon wennen aan inchecken bij het instappen en uitchecken bij het uitstappen en/of overstappen naar een andere vervoerder. En met reizen op saldo: geen twijfel of er voldoende saldo op staat. Je kan namelijk zelf bepalen met welk bedrag er aangevuld moet worden om weer verder te reizen.
Continue reading
De huidige fietsband (28 inch x 1 3/8 x 1 5/8) is van een merkloos type, basic en niet erg stug. Een goed recept voor snel lekrijden, en snel oprijden. Ik gok dat de stadsfiets misschien zo’n 3.000-4.000km achter de rug heeft gehad op de huidige band. Verwachting is om dit weekend deze stadsfiets te voorzien van de Schwalbe Marathon Plus band, en die goed op spanning te houden. Minder comfortabel, maar wellicht wel weer goed voor de gemiddelde snelheid met veel minder lekrijden! Intussen heb ik (uit verveling en met enige tegenzin) hopelijk voor de laatste keer de achterband dan geplakt met de bekende solutie en bandenplakkers…
Zondag 29 mei zijn in het gehele land de landelijke opstapdagen georganiseerd. Hierbij kunnen mensen kennis maken met vele verschillende ligfietsen en deze ook op een oefenparcours uitproberen.
Ikzelf heb samen met een kameraad een bezoek gebracht aan Ede, waar op de skeelerbaan je een lekker stukje kon rijden. Heerlijk strakke baan, met op het binnenterrein een aantal standhouders die uitleg gaven bij de soorten fietsen die er waren opgesteld. Lees verder voor wat foto’s en een korte film.
Om de conditie optimaal te houden, ben ik aan het spinnen geslagen: lekker droog en warm binnen je energie steken en heerlijk afzien! Inmiddels heb ik de fietscomputer van de ligfiets overgezet op de spinningbike, zodat ik mijn hartslagfrequentie in de gaten kan houden. Met een periode van trainen met de Ipod/MP3-speler begon verveling toe te slaan. Dus.. op zoek naar alternatieven! Inmiddels heb ik een website gespot waar je gratis podcasts kan downloaden: heerlijke opzwepende muziek, met instructies van de trainer.
Bezoek de website trihardistpodcast.blogspot.com voor de laatste podcasts en tips (al gaat deze meer over trainen voor triathlon, al komt spinning er ook in voor!)
